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材料
材料
Sauce chimichurri
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
849 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 50.3 g
- 炭水化物
- 3.4 g
- うち糖類
- 1.8 g
- 脂質
- 70.2 g
- うち飽和脂肪酸
- 24.3 g
- 食物繊維
- 1.8 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- Coupe la viande en gros morceaux d'environ 5 cm, puis enfile-les sur des brochettes en bois ou en métal sans les serrer.
- Mélange l'ail écrasé, le jus de citron vert, l'huile d'olive et une pincée de poivre, puis badigeonne la viande.
- Saupoudre généreusement chaque brochette de gros sel sur toutes les faces, puis laisse reposer 30 minutes à température ambiante.
- Prépare le chimichurri : mélange le persil, la coriandre, l'ail, l'oignon, le piment, l'huile et le vinaigre, puis laisse reposer.
- Fais chauffer le barbecue jusqu'à obtenir des braises vives et régulières, sans flammes.
- Pose les brochettes sur la grille et fais cuire 6 à 8 minutes en tournant régulièrement, jusqu'à une belle coloration dorée.
- Laisse reposer la viande 3 minutes hors du feu, puis découpe-la en tranches et sers avec le chimichurri et la farofa.
アレンジとコツ
Au four. Sans barbecue, fais cuire les brochettes sur une grille au four à 220 °C, en position grill, pendant 10 à 12 minutes en retournant à mi-cuisson.
Avec ce qu'on trouve ici. Remplace le gros sel par du sel de Guérande moulu grossièrement, et le piment oiseau par un peu de piment d'Espelette.
Ecomelyのオリジナルレシピです。