
材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
227 kcal 1人分あたり
- 炭水化物
- 51.7 g
- うち糖類
- 48.8 g
- 食物繊維
- 3.2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- パイナップルの皮をむき、硬い芯を取り除いて、果肉を1cm角に切ります。
- 鍋に砂糖と大さじ2の水を入れ、中火にかけて溶かします。きつね色のキャラメルになったら火を止めます。
- パイナップルの角切り、シナモン、ライムの果汁を加え、よく混ぜます。
- 弱火で20分ほど煮ます。果肉がやわらかくなり、汁がとろりとしてきたら完成です。
- シナモンを取り出し、少し冷ましてから食べましょう。冷蔵庫で保存することもできます。
アレンジとコツ
大人向けアレンジ. 仕上げの前にホワイトラムを加え、少し煮詰めてください。
手に入りやすい材料で. 缶詰のパイナップル(水気をきったもの)を生の代わりに使えます。その場合は砂糖を半分に減らしてください。
Ecomelyのオリジナルレシピです。
