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材料
材料
Pâte
Bouillon
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
646 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 41.8 g
- 炭水化物
- 63 g
- うち糖類
- 4.6 g
- 脂質
- 23.3 g
- 食物繊維
- 5.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Prépare la pâte en mélangeant la farine, le sel et l'eau tiède, puis pétris jusqu'à obtenir une pâte souple. Laisse-la reposer 30 minutes.
- Épluche les pommes de terre et fais-les cuire 15 minutes dans l'eau salée, puis égoutte-les.
- Dans une grande cocotte, fais revenir l'oignon, l'ail et le piment émincés dans l'huile, puis ajoute le poulet et le porc coupés en morceaux.
- Ajoute le chorizo, les palourdes, les moules, le laurier et l'eau, puis couvre et laisse cuire 30 minutes à feu moyen.
- Étale la pâte en galettes fines et fais-les cuire à la vapeur sur le dessus de la cocotte pendant 10 minutes.
- Dresse les viandes, les coquillages, les pommes de terre et les galettes dans des assiettes creuses, puis arrose de bouillon chaud et sers avec la sauce pebre.
アレンジとコツ
Version sans fruits de mer. Remplace palourdes et moules par du poulet supplémentaire et des crevettes pour un plat plus simple.
Ecomelyのオリジナルレシピです。
