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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
96 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 3.1 g
- 炭水化物
- 17.8 g
- うち糖類
- 13 g
- 脂質
- 0.5 g
- うち飽和脂肪酸
- 0.1 g
- 食物繊維
- 4.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- Lave les betteraves sans les éplucher et fais-les cuire dans une grande casserole d'eau bouillante salée pendant 45 à 60 minutes, jusqu'à ce qu'une lame de couteau les traverse facilement.
- Égoutte-les, laisse-les tiédir, puis pèle-les à la main ou avec un économe, la peau part sans effort.
- Râpe les betteraves finement à la râpe fine, ou mixe-les grossièrement avec la pomme épluchée et coupée en morceaux.
- Ajoute le raifort égoutté, le vinaigre, le sucre, une pincée de sel et de poivre. Mélange bien.
- Laisse reposer au frais au moins 1 heure pour que les saveurs se fondent, puis goûte et rectifie l'acidité et le piquant avant de servir.
アレンジとコツ
Version plus douce. Remplace la moitié du raifort par de la crème fraîche épaisse pour une ćwikła crémeuse et moins mordante.
Avec ce qu'on trouve ici. Si tu ne trouves pas de raifort frais, le raifort en pot fait très bien l'affaire ; le vinaigre de cidre peut remplacer le vinaigre de vin.
Ecomelyのオリジナルレシピです。