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材料
材料
Marinade
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
834 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 57.5 g
- 炭水化物
- 60.9 g
- うち糖類
- 4.2 g
- 脂質
- 38.3 g
- 食物繊維
- 2.4 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Dans un saladier, mélange le lait, le jus de citron, les épices et les œufs battus.
- Plonge les morceaux de poulet dans la marinade et laisse-les reposer au réfrigérateur au moins 1 heure.
- Mélange la farine, la fécule, le paprika, l'ail en poudre et le sel dans un grand plat creux.
- Égoutte légèrement chaque morceau et passe-le dans le mélange de farine en pressant pour bien l'enrober.
- Chauffe l'huile dans une grande casserole à 170 °C, en vérifiant la température avec un thermomètre.
- Fais frire les morceaux par petites quantités pendant 6 à 8 minutes, en les retournant, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
- Égoutte-les sur du papier absorbant et termine la cuisson au four à 180 °C 10 minutes si les morceaux sont gros.
- Sers chaud avec des quartiers de citron.
アレンジとコツ
Version au four. Badigeonne les morceaux d'huile au lieu de les frire et cuis-les 40 minutes à 200 °C pour une version plus légère.
Ecomelyのオリジナルレシピです。
