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Dajaj mashwi (poulet grillé):レシピのイラスト
肉料理

Dajaj mashwi (poulet grillé)

Un poulet mariné au citron, à l'ail et au yaourt, grillé jusqu'à une peau dorée et une chair tendre. Très répandu dans les rues et les familles irakiennes, il se mange en sandwich ou avec du riz.

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材料

材料

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

422 kcal 1人分あたり

たんぱく質
36.4 g
炭水化物
3 g
うち糖類
1.2 g
脂質
28.2 g
うち飽和脂肪酸
6.6 g
食物繊維
0.6 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Écrase l'ail avec le sel dans un bol pour obtenir une pâte.
  2. Mélange l'ail avec le jus de citron, le yaourt, l'huile d'olive et les épices.
  3. Ajoute le poulet dans la marinade, enrobe bien chaque morceau puis laisse mariner au moins 2 heures au frais.
  4. Préchauffe le four à 220 °C en position grill ou prépare un barbecue à feu moyen.
  5. Dispose les morceaux de poulet sur une grille ou une plaque recouverte de papier cuisson.
  6. Fais cuire 25 à 30 minutes en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que la peau soit dorée et que la chair ne soit plus rosée.
  7. Laisse reposer 5 minutes avant de servir chaud.

アレンジとコツ

Version sans four. Fais cuire le poulet dans une poêle à fond épais couverte, à feu moyen-doux, 20 à 25 minutes en retournant.

Ecomelyのオリジナルレシピです。