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Dampokht (agneau braisé en cocotte) (dampokht):レシピのイラスト
肉料理

Dampokht (agneau braisé en cocotte) (dampokht)

Un ragoût d'agneau cuit lentement à couvert avec des oignons, des pommes de terre et des épices, qui s'imprègne de ses propres jus. Il est traditionnellement servi avec du riz et du pain plat.

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材料

材料

Épices

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

475 kcal 1人分あたり

たんぱく質
31.1 g
炭水化物
23.9 g
うち糖類
8.8 g
脂質
27 g
うち飽和脂肪酸
7.2 g
食物繊維
5.1 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Fais dorer les oignons émincés dans l'huile à feu moyen 15 minutes, jusqu'à obtenir une couleur brun clair.
  2. Ajoute l'ail, le gingembre et l'agneau, puis fais saisir la viande 6 à 8 minutes en remuant.
  3. Ajoute les épices, le sel et la cannelle, puis les tomates râpées, et laisse réduire 5 minutes.
  4. Dispose les pommes de terre et les carottes coupées en gros morceaux sur la viande, puis ajoute un demi-verre d'eau chaude.
  5. Couvre hermétiquement et laisse braiser à feu très doux environ 1 heure 30, sans ouvrir le couvercle, jusqu'à ce que l'agneau soit fondant.
  6. Vérifie la cuisson, rectifie l'assaisonnement et parsème de coriandre fraîche.
  7. Sers chaud avec du riz, en versant le jus de cuisson par-dessus.

アレンジとコツ

Version aux haricots. Ajoute 200 g de haricots blancs cuits en même temps que les pommes de terre pour un plat plus complet.

Ecomelyのオリジナルレシピです。