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Dolsot bibimbap:料理の写真
写真はイメージです:abex (a flickr user) — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
パスタ・ごはん

Dolsot bibimbap

Un bol de riz garni de légumes sautés, de viande et d'un œuf, servi dans un pot de pierre très chaud qui croustille le riz au fond. On mélange tous les ingrédients avant de manger.

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材料

材料

Sauce

Marinade viande

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

459 kcal 1人分あたり

たんぱく質
24.4 g
炭水化物
48.2 g
脂質
17.5 g
うち飽和脂肪酸
3.4 g
食物繊維
5.2 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Faites mariner le bœuf dans la sauce soja, l'ail haché et le sucre pendant 15 minutes.
  2. Faites sauter séparément chaque légume à la poêle avec un peu d'huile de sésame et une pincée de sel, en les gardant croquants.
  3. Faites revenir la viande 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.
  4. Mélangez le gochujang, le sucre, l'huile de sésame et le vinaigre pour obtenir la sauce.
  5. Préchauffez les bols en pierre (dolsot) sur feu moyen, puis huilez légèrement le fond.
  6. Répartissez le riz dans les bols, garnissez de légumes, de viande et d'un œuf cru au centre.
  7. Servez avec la sauce, mélangez tous les ingrédients avant de manger : le riz du fond croustillera au contact de la pierre chaude.

アレンジとコツ

Version végétarienne. Remplacez le bœuf par du tofu ferme sauté et une double ration de champignons.

Ecomelyのオリジナルレシピです。