Ecomely

言語

エイ・ターミン(ピーナッツご飯):レシピのイラスト
パスタ・ごはん

エイ・ターミン(ピーナッツご飯)

油で炒めたご飯に、カリッと揚げたタマネギとローストしたピーナッツを合わせた、ビルマの家庭料理です。シンプルですがとても美味しく、カレーやサラダと一緒にいただくのにぴったりです。

作ってみた?評価しよう

材料

材料

Oignons frits

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

686 kcal 1人分あたり

たんぱく質
9.6 g
炭水化物
36 g
脂質
54.8 g
うち飽和脂肪酸
7 g
食物繊維
5.1 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. タマネギを薄切りにし、油で中火で15分ほど揚げ焼きにする。きつね色でカリッとしたら、キッチンペーパーの上に取り出して油を切る。揚げ油は取っておく。
  2. ピーナッツをフライパンで油を使わずに5分ほど炒り、粗く砕く。
  3. 取っておいた揚げ油で、みじん切りにしたニンニクと残りのタマネギを3分ほど炒める。
  4. ターメリックと炊いたご飯を加え、強火で5分ほど、粒がほぐれるように混ぜ合わせる。
  5. 塩と胡椒で味を整え、ピーナッツと揚げタマネギの半量を混ぜ込む。
  6. 温かいうちに器に盛り、残りのピーナッツと揚げタマネギを散らしていただく。

アレンジとコツ

エビ入りバージョン. むき海老100gをタマネギとニンニクと一緒に、ご飯を入れる前に加えると、よりボリュームのある一皿になります。

Ecomelyのオリジナルレシピです。