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エンパナーダ・デ・アトゥン:レシピのイラスト
おつまみ

エンパナーダ・デ・アトゥン

ツナ、玉ねぎ、オリーブを包んだアルゼンチンの折りパイです。表面はこんがり、サクサクに焼き上がります。おつまみやピクニックでとても人気があります。

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材料

材料

Pâte

Garniture

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

897 kcal 1人分あたり

たんぱく質
40.3 g
炭水化物
90 g
うち糖類
6.2 g
脂質
39.4 g
食物繊維
7.5 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. 小麦粉、ラード、塩、卵、ぬるま湯を合わせて5分こね、冷蔵庫で30分休ませよう。
  2. みじん切りにした玉ねぎとパプリカを油で8分ほど、柔らかくなるまで炒めよう。
  3. ツナの油を切ってほぐし、フライパンに加えよう。刻んだオリーブ、パプリカパウダー、こしょうも入れて3分火を通し、冷ましておこう。
  4. オーブンを200℃に予熱しよう。生地を薄くのばして、直径12cmの円形に切り抜いてね。
  5. それぞれの生地の中央に具をひとさじのせ、半月形に折りたたんで、縁をフォークで押さえて閉じよう。
  6. 溶き卵をぬって表面にフォークで穴を開け、18〜20分焼こう。きれいな黄金色になったら完成だよ。

アレンジとコツ

オリーブなしバージョン. オリーブの代わりに水で洗ったケッパーを大さじ1入れると、海のような風味が楽しめるよ。

手に入るもので作るなら. 生地が足りないときは、市販のパート・ブリゼを円形に切って使ってもOKだよ。

Ecomelyのオリジナルレシピです。