このレシピはまだ翻訳されていません。それまでの間、フランス語版をご覧ください。

材料
材料
Vinaigrette
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
366 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 19.8 g
- 炭水化物
- 6 g
- うち糖類
- 5.3 g
- 脂質
- 28 g
- うち飽和脂肪酸
- 4.5 g
- 食物繊維
- 5.2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Fais cuire les œufs dans l'eau bouillante pendant 10 minutes, puis passe-les sous l'eau froide, écale-les et coupe-les en quartiers.
- Lave la laitue et déchire-la en morceaux dans un saladier.
- Coupe les tomates en quartiers, émince l'oignon rouge et le poivron en fines lanières.
- Ajoute les légumes à la laitue, puis les olives et le thon émietté.
- Prépare la vinaigrette en fouettant l'huile, le vinaigre, la moutarde, le sel et le poivre.
- Arrose la salade juste avant de servir, puis dispose les quartiers d'œuf dur par-dessus.
- Saupoudre d'origan et mélange doucement.
アレンジとコツ
Version complète. Ajoute des pommes de terre cuites en dés pour en faire un plat unique.
Ecomelyのオリジナルレシピです。
