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材料
材料
Pâte
Finition
スパイス・調味料
栄養成分
1,173 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 30.1 g
- 炭水化物
- 171.4 g
- うち糖類
- 60.5 g
- 脂質
- 38.3 g
- 食物繊維
- 6.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Dissolvez la levure et une cuillère de sucre dans le lait tiède, laissez reposer 10 min jusqu'à ce qu'elle mousse.
- Mélangez la farine, le reste du sucre, le sel et le zeste, puis ajoutez le lait levé, les œufs et le beurre mou.
- Pétrissez 10 min jusqu'à obtenir une pâte lisse et élastique qui ne colle plus aux doigts.
- Laissez lever 1 h dans un endroit tiède, couvert, jusqu'à doubler de volume.
- Dégazez la pâte, puis divisez-la en boules d'environ 60 g. Formez des disques et laissez-les reposer 15 min.
- Mettez un petit peu de confiture au centre de chaque disque, refermez en boule et déposez-les sur du papier cuisson, couture vers le bas.
- Laissez lever encore 30 min. Faites chauffer l'huile à 170 °C et frites les fánk 2 à 3 min par face, jusqu'à coloration dorée.
- Égouttez sur du papier absorbant et saupoudrez de sucre glace avant de servir tiède.
アレンジとコツ
Version sans fourrage. Laissez les fánk nature et saupoudrez-les de cannelle sucrée pour les enfants.
Ecomelyのオリジナルレシピです。
