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材料
材料
Pâte
Garniture
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
1,264 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 49.1 g
- 炭水化物
- 137.9 g
- うち糖類
- 5 g
- 脂質
- 54.2 g
- 食物繊維
- 7.5 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Prépare la pâte avec la farine, la levure, le sel, l'eau tiède et l'huile, pétris 8 minutes et laisse lever 1 heure.
- Dans un bol, bats légèrement les œufs, puis ajoute le fromage blanc, la feta, le persil et le poivre.
- Préchauffe le four à 220 °C.
- Divise la pâte en 12 boules et étale-les en disques de 12 cm.
- Dépose 2 c. à soupe de garniture au centre de chaque disque et referme en triangle en pinçant les bords.
- Badigeonne d'un peu d'huile d'olive et dispose sur une plaque.
- Enfourne 15 à 18 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit dorée et la garniture prise.
- Sers chaud, accompagné de légumes frais.
アレンジとコツ
Version sans feta. Remplace la feta par du fromage de chèvre frais pour une saveur plus douce.
Ecomelyのオリジナルレシピです。
