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Fatayer bil qara' (feuilletés à la courge):レシピのイラスト
毎日のおかず

Fatayer bil qara' (feuilletés à la courge)

Chaussons fourrés à la courge fondante, parfumée à l'oignon, au sumac et à un peu de menthe. Doux et légèrement sucré, c'est un feuilleté d'automne apprécié dans toutes les familles jordaniennes.

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材料

材料

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

422 kcal 1人分あたり

たんぱく質
12 g
炭水化物
57.4 g
うち糖類
4.1 g
脂質
14.7 g
食物繊維
4.2 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Prépare la pâte avec la levure, l'eau tiède, la farine, le sel et l'huile. Pétris 8 minutes et laisse lever 1 h.
  2. Épluche la courge, coupe-la en petits dés et fais-la cuire à la vapeur 12 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
  3. Écrase grossièrement la courge à la fourchette.
  4. Fais revenir l'oignon haché dans l'huile d'olive 5 minutes, puis mélange-le à la courge avec le sumac, la cannelle et le sel.
  5. Divise la pâte en 12 boules, étale et garnis la farce.
  6. Replie les bords en triangle, pince fermement et dispose sur une plaque.
  7. Enfourne à 220 °C pendant 20 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée. Sers tiède.

アレンジとコツ

Version sucrée. Ajoute une cuillère de miel à la farce de courge pour un goût plus doux.

Ecomelyのオリジナルレシピです。