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材料
材料
Sauce
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
915 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 50.8 g
- 炭水化物
- 40.3 g
- うち糖類
- 15 g
- 脂質
- 58.8 g
- うち飽和脂肪酸
- 30.2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- Coupe le poulet en morceaux, assaisonne avec le sel, le poivre et le paprika, puis fais-le dorer au beurre pendant 6 à 8 minutes.
- Ajoute les lardons et l'oignon émincé et fais-les colorer quelques minutes.
- Tranche les bananes dans la longueur et fais-les dorer rapidement dans une poêle à feu moyen.
- Dans un plat, dispose le poulet et les lardons, puis ajoute les bananes par-dessus.
- Mélange la crème, la sauce piquante et le curry, puis verse sur le plat.
- Parsème de cacahuètes concassées et enfourne à 200 °C pendant 10 minutes.
- Sers avec du riz blanc cuit à part.
アレンジとコツ
Sans lard. Remplace les lardons par des champignons sautés pour un plat plus léger.
Ecomelyのオリジナルレシピです。