Ecomely

言語

このレシピはまだ翻訳されていません。それまでの間、フランス語版をご覧ください。

Frango com alho:レシピのイラスト
肉料理

Frango com alho

Un poulet mariné dans l'ail, le piment et l'huile, puis grillé ou rôti jusqu'à une peau croustillante et dorée. C'est un plat de fête et de grillade très populaire, servi avec des frites et une salade.

作ってみた?評価しよう

材料

材料

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

529 kcal 1人分あたり

たんぱく質
46 g
炭水化物
2.8 g
うち糖類
0.9 g
脂質
36.3 g
うち飽和脂肪酸
8.4 g
食物繊維
0.9 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Écrase l'ail avec le sel, puis mélange-le avec l'huile, le jus de citron, le paprika, l'origan et le poivre.
  2. Hache finement le piment et ajoute-le à la marinade.
  3. Pratique quelques entailles dans les morceaux de poulet et frotte-les avec la marinade.
  4. Couvre et laisse mariner au moins 2 heures au réfrigérateur, idéalement une nuit.
  5. Préchauffe le four à 220 °C, puis dispose les morceaux de poulet sur une plaque avec un peu de marinade.
  6. Enfourne 35 à 40 minutes en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que la peau soit dorée et que la chair ne soit plus rosée à cœur.
  7. Laisse reposer 5 minutes avant de servir avec les pommes de terre.

アレンジとコツ

Au barbecue. Fais griller le poulet à feu moyen sur un barbecue 25 à 30 minutes en le retournant souvent.

Ecomelyのオリジナルレシピです。