Ecomely

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Frigărui:料理の写真
写真はイメージです:Premus — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
肉料理

Frigărui

Brochettes de viande hachée façonnées autour d'une tige de bois, très populaires en Roumanie comme street food. Elles sont grillées et servies avec du pain et de la moutarde.

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材料

材料

Assaisonnement

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

333 kcal 1人分あたり

たんぱく質
29.9 g
炭水化物
3 g
うち糖類
1.5 g
脂質
22.3 g
うち飽和脂肪酸
8.5 g
食物繊維
1 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Râpe finement l'oignon et écrase l'ail, puis mélange-les avec le hachis de porc et de bœuf.
  2. Ajoute le sel, le poivre, le cumin, le paprika, le thym, le bicarbonate et l'eau gazeuse, puis malaxe pendant 5 minutes jusqu'à obtenir une pâte bien homogène.
  3. Couvre et laisse reposer la préparation au frais au moins 1 heure pour que les saveurs se développent.
  4. Mouille tes mains et façonne des boudins d'environ 10 cm autour de brochettes en bois préalablement trempées dans l'eau.
  5. Fais chauffer le barbecue ou une poêle-grill à feu vif.
  6. Fais cuire les frigărui 10 à 12 minutes en les retournant régulièrement, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur.
  7. Sers-les chauds, enveloppés dans le pain, avec des rondelles d'oignon cru et de la moutarde.

アレンジとコツ

Version à l'agneau. Remplace le bœuf par de l'agneau haché pour un goût plus marqué.

Ecomelyのオリジナルレシピです。