Ecomely

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Fritas de prasa:料理の写真
写真はイメージです:w:he:משתמש:assayas — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
サラダ・前菜

Fritas de prasa

Beignets de poireaux à la pâte légère, héritage de la cuisine judéo-espagnole sépharade. Dorés et croustillants à l'extérieur, fondants à l'intérieur, ils se mangent chauds en entrée ou en accompagnement.

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材料

材料

Pâte

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

265 kcal 1人分あたり

たんぱく質
8.4 g
炭水化物
22.9 g
うち糖類
4 g
脂質
14.6 g
食物繊維
3.7 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Lave soigneusement les poireaux, coupe la partie blanche en fines rondelles et fais-les blanchir 3 minutes dans l'eau bouillante salée.
  2. Égoutte-les très bien et épongeaz-les sur un torchon pour retirer l'excédent d'eau.
  3. Dans un saladier, fouette les œufs avec la farine, la levure, le sel et le poivre.
  4. Ajoute l'eau gazeuse petit à petit en fouettant jusqu'à obtenir une pâte lisse et légère, puis incorpore le persil.
  5. Mélange les poireaux à la pâte pour bien les enrober.
  6. Chauffe l'huile dans une poêle profonde à environ 170 °C, puis plonge des cuillerées de pâte aux poireaux.
  7. Fais frire 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, égoutte sur du papier absorbant et sers chaud avec le citron.

アレンジとコツ

Version épicée. Ajoute une pincée de piment doux ou de cumin à la pâte pour une saveur plus relevée.

Ecomelyのオリジナルレシピです。