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Frtalja (omelette roulée):レシピのイラスト
毎日のおかず

Frtalja (omelette roulée)

Omelette épaisse et moelleuse, roulée autour d'une garniture de lard et de fromage, typique de la Slovénie. Elle se mange chaude ou froide, souvent avec une salade verte.

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材料

材料

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

368 kcal 1人分あたり

たんぱく質
24.9 g
炭水化物
3.5 g
うち糖類
1.8 g
脂質
28.1 g
うち飽和脂肪酸
12.9 g
食物繊維
0.4 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Fais revenir les dés de lard dans une poêle antiadhésive jusqu'à ce qu'ils soient croustillants, puis réserve-les.
  2. Dans un saladier, fouette les œufs avec le lait, la farine, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une préparation lisse.
  3. Fais fondre le beurre dans la poêle à feu moyen et verse la moitié de l'appareil.
  4. Quand le dessus commence à prendre, dispose la moitié du lard, du fromage et de la ciboulette sur une moitié de l'omelette.
  5. Plie l'omelette en deux sur la garniture, laisse cuire 1 minute, puis fais glisser-la sur une assiette.
  6. Recommence avec le reste de l'appareil, roule la frtalja et tranche-la en tronçons avant de servir.

アレンジとコツ

Version végétarienne. Remplace le lard par des champignons émincés sautés au beurre.

Ecomelyのオリジナルレシピです。