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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
475 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 10.7 g
- 炭水化物
- 80.1 g
- うち糖類
- 38.5 g
- 脂質
- 10.7 g
- 食物繊維
- 5.9 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Mixe les dattes au robot avec 2 cuillères à soupe d'eau jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- Mélange la farine, la levure, le sucre, la cardamome et une pincée de sel dans un saladier.
- Ajoute le beurre fondu et le lait tiède, puis mélange jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène.
- Laisse reposer la pâte 15 minutes à température ambiante.
- Forme des petites boules de pâte, aplatis-les et garnis chacune d'une cuillère de purée de dattes, puis referme en boule.
- Aplatis chaque boule en disque d'environ 1 cm d'épaisseur.
- Fais chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen-doux avec un peu de beurre et cuis les gers kahi 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Sers tièdes, avec un filet de sirop de dattes ou de miel.
アレンジとコツ
Version au sésame. Parsème les crêpes de graines de sésame grillées avant de les retourner, pour un goût plus croquant.
Ecomelyのオリジナルレシピです。
