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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
314 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 5.2 g
- 炭水化物
- 35.9 g
- うち糖類
- 3.3 g
- 脂質
- 14.2 g
- うち飽和脂肪酸
- 2.2 g
- 食物繊維
- 4.7 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- Lave les pommes de terre et fais-les cuire entières dans de l'eau salée pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce qu'une lame de couteau les traverse sans résistance.
- Égoutte-les, laisse-les tiédir une dizaine de minutes puis pèle-les à la main et coupe-les en cubes d'environ 2 cm.
- Écrase l'ail avec une pincée de sel dans un mortier, ou râpe-le finement, puis mélange-le au jus de citron.
- Hache finement le persil, le piment vert et l'oignon si tu en utilises.
- Dans un saladier, verse le mélange citron-ail sur les pommes de terre encore tièdes, ajoute le persil, le cumin et l'huile d'olive, puis mélange délicatement pour ne pas écraser les cubes.
- Rectifie l'assaisonnement avec du sel, du poivre et du citron, puis laisse reposer 15 minutes avant de servir pour que les saveurs s'imprègnent.
アレンジとコツ
Version à la menthe. Ajoute une bonne poignée de menthe fraîche hachée avec le persil pour une note plus fraîche.
Avec ce qu'on trouve ici. Les pommes de terre à chair ferme se trouvent facilement en supermarché ; à défaut, des pommes de terre à chair farineuse fonctionnent mais tiennent moins bien à la coupe.
Ecomelyのオリジナルレシピです。