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Havrepannkaka (crêpe à l'avoine):レシピのイラスト
朝ごはん

Havrepannkaka (crêpe à l'avoine)

Une crêpe épaisse et moelleuse dont une partie de la farine est remplacée par des flocons d'avoine, ce qui lui donne une saveur céréalière. Elle se déguste à plat ou roulée avec de la confiture.

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材料

材料

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

305 kcal 1人分あたり

たんぱく質
14.1 g
炭水化物
39.3 g
うち糖類
9 g
脂質
9.1 g
食物繊維
3.6 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Mélange les flocons d'avoine avec le lait dans un saladier et laisse gonfler 10 minutes.
  2. Ajoute les œufs, la farine, le sucre, le sel et la cannelle, puis fouette jusqu'à obtenir une pâte lisse et assez fluide.
  3. Fais chauffer une poêle antiadhésive de 24 cm avec une noix de beurre à feu moyen.
  4. Verse une petite louche de pâte et étale-la en cercle.
  5. Laisse cuire 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit pris et que le dessous soit doré, puis retourne et cuis 1 minute de plus.
  6. Répète avec le reste de la pâte en beurrant la poêle au besoin, et sers chaud avec confiture ou crème.

アレンジとコツ

Version salée. Supprime le sucre et la cannelle et sers avec du jambon fumé et de la ciboulette.

Ecomelyのオリジナルレシピです。