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Injo-gogi-bap (riz à la viande de cuisine nord-coréenne):レシピのイラスト
パスタ・ごはん

Injo-gogi-bap (riz à la viande de cuisine nord-coréenne)

Un plat de riz garni de viande de bœuf marinée et sautée avec des légumes, une spécialité populaire de la cuisine nord-coréenne. C'est un repas complet, simple et copieux, servi chaud.

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材料

材料

Marinade

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

433 kcal 1人分あたり

たんぱく質
28.4 g
炭水化物
35.6 g
脂質
18.7 g
うち飽和脂肪酸
4.1 g
食物繊維
3.6 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Coupe le bœuf en fines lanières. Mélange-le avec la sauce soja, le sirop, le gingembre, l'ail écrasé et le vinaigre de riz, puis laisse mariner 20 minutes.
  2. Émince l'oignon et le poireau, et détaille les carottes en fines juliennes.
  3. Chauffe l'huile dans une grande poêle à feu vif et fais revenir la viande 4 à 5 minutes jusqu'à ce qu'elle soit bien colorée.
  4. Ajoute les légumes et fais sauter encore 4 minutes, en remuant régulièrement, pour qu'ils restent croquants.
  5. Termine par un filet d'huile de sésame et le poivre.
  6. Répartis le riz chaud dans des bols, dispose la préparation dessus et parsème de graines de sésame.

アレンジとコツ

Version familiale. Remplace le bœuf par du poulet émincé et réduis la cuisson à 4 minutes.

Ecomelyのオリジナルレシピです。