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材料
材料
Aromates
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
538 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 25 g
- 炭水化物
- 51.8 g
- うち糖類
- 6.8 g
- 脂質
- 21.7 g
- うち飽和脂肪酸
- 5.7 g
- 食物繊維
- 17 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- La veille, fais tremper les haricots dans beaucoup d'eau froide. Égoutte-les le lendemain.
- Dans une grande marmite, fais revenir l'oignon émincé dans l'huile 5 minutes, puis ajoute le lard coupé en morceaux et fais-le dorer légèrement.
- Ajoute le paprika, mélange 30 secondes, puis verse l'eau et les haricots égouttés. Ajoute le laurier.
- Porte à ébullition, écume si besoin, puis baisse le feu et laisse frémir 1 heure.
- Ajoute les carottes et les pommes de terre coupées en dés et poursuis 30 minutes, jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
- Écrase l'ail avec un peu de sel, puis incorpore-le à la soupe avec le vinaigre. Rectifie l'assaisonnement.
- Retire le laurier et sers chaud, saupoudré de persil si désiré, avec du pain de seigle.
アレンジとコツ
Version végétarienne. Remplace le lard par 1 c. à soupe d'huile fumée et ajoute 1 c. à café de fumée liquide.
Avec ce qu'on trouve ici. Les haricots en boîte fonctionnent très bien : ajoute-les en fin de cuisson, avec 15 minutes de mijotage seulement.
Ecomelyのオリジナルレシピです。