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Kalaaliusoq (poisson bouilli aux herbes):レシピのイラスト
魚料理

Kalaaliusoq (poisson bouilli aux herbes)

Un poisson pochés doucement dans l'eau parfumée d'herbes sauvages et de sel. La chair reste tendre et délicatement aromatisée, et le plat se sert souvent avec son bouillon.

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材料

材料

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

170 kcal 1人分あたり

たんぱく質
36.8 g
炭水化物
2.1 g
うち糖類
1.4 g
脂質
1.4 g
うち飽和脂肪酸
0.3 g
食物繊維
0.9 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Rince les filets de poisson et sèche-les avec du papier absorbant. Épluche l'oignon et émince-le finement.
  2. Porte l'eau à frémissement dans une large casserole avec l'oignon, le sel, le poivre en grains et le laurier.
  3. Ajoute les herbes fraîches, hachées grossièrement, et laisse infuser 5 minutes à feu doux.
  4. Dépose délicatement les filets dans le liquide et laisse pocher à frémissement pendant 8 à 10 minutes, sans jamais laisser bouillir.
  5. Le poisson est prêt quand la chair se détache facilement à la fourchette. Égoutte-le délicatement et arrose de jus de citron avant de servir avec les pommes de terre cuites à part.

アレンジとコツ

Au citron vert. Remplace le citron par le zeste et le jus d'un citron vert, pour une note plus fraîche.

Ecomelyのオリジナルレシピです。