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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
531 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 18.7 g
- 炭水化物
- 49.7 g
- うち糖類
- 7.1 g
- 脂質
- 26.2 g
- うち飽和脂肪酸
- 8.1 g
- 食物繊維
- 8.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Épluche les pommes de terre et coupe-les en gros cubes. Émince les oignons et écrase l'ail.
- Fais chauffer l'huile dans une grande cocotte et fais revenir les oignons à feu moyen 8 minutes jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Retire la cocotte du feu, ajoute les deux paprikas et la farine, puis mélange 30 secondes pour éviter que le paprika brûle.
- Ajoute l'ail, le poivron coupé en dés, la saucisse en rondelles, le bouillon et le laurier. Porte à ébullition.
- Ajoute les pommes de terre, couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 25 minutes en remuant de temps en temps.
- Assaisonne de sel, de poivre et de cumin. Le goulasch est prêt quand les pommes de terre s'écrasent facilement à la cuillère.
- Laisse reposer 5 minutes hors du feu et sers avec le pain de campagne.
アレンジとコツ
Version végétarienne. Remplace la saucisse fumée par des champignons émincés et utilise un bouillon de légumes.
Ecomelyのオリジナルレシピです。
