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Lahm Mashwi (lahm mashwi):レシピのイラスト
肉料理

Lahm Mashwi (lahm mashwi)

Le lahm mashwi est un agneau grillé mariné au cumin, à l'ail et au citron, servi à la sortie des fêtes et des repas en famille. Sa croûte fumée et sa chair tendre en font un grand classique de la grillade omanaise.

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材料

材料

Marinade

Viande

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

602 kcal 1人分あたり

たんぱく質
61.4 g
炭水化物
5.4 g
うち糖類
1.5 g
脂質
36.5 g
うち飽和脂肪酸
9.1 g
食物繊維
1.2 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Coupe la viande en gros cubes ou en tranches fines d'environ 2 cm d'épaisseur.
  2. Écrase l'ail avec le sel, puis mélange-le avec le cumin, le paprika, la coriandre, le poivre, le jus de citron, le vinaigre et l'huile.
  3. Enrobe bien la viande de marinade, couvre et laisse reposer au frais au moins 2 heures, ou toute une nuit.
  4. Sors la viande 30 minutes avant la cuisson pour qu'elle tempère.
  5. Fais chauffer un gril, une plancha ou une poêle en fonte très chaude.
  6. Dispose la viande et fais-la griller 4 à 5 minutes de chaque côté pour une cuisson rosée, ou un peu plus si tu préfères.
  7. Laisse reposer 5 minutes sous une feuille d'aluminium.
  8. Sers avec l'oignon rouge émincé et du pain plat.

アレンジとコツ

Au four. Enfourne la viande marinée à 220 °C pendant 20 à 25 minutes, en la retournant à mi-cuisson.

Ecomelyのオリジナルレシピです。