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Lihapiirakka:料理の写真
写真はイメージです:Mika (Mika83) — Public domain, Wikimedia Commons
毎日のおかず

Lihapiirakka

Tourte finlandaise garnie de viande hachée, d'oignon et de riz, enfermée dans une pâte simple. Elle se mange chaude ou froide, comme un repas complet ou un en-cas sur le pouce.

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材料

材料

Garniture

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

440 kcal 1人分あたり

たんぱく質
19.4 g
炭水化物
36.3 g
うち糖類
2.8 g
脂質
23.4 g
食物繊維
2.1 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Mélange la farine et le beurre froid coupé en dés jusqu'à obtenir une texture sableuse.
  2. Ajoute le lait et l'œuf, puis pétris rapidement en pâte lisse, emballe-la et laisse reposer 30 minutes au frais.
  3. Fais revenir l'oignon émincé, puis ajoute la viande hachée et laisse-la dorer 5 minutes.
  4. Incorpore le riz cuit, le concentré de tomate et les épices, puis laisse refroidir.
  5. Abaisse la pâte en deux disques et garnis le premier avec la farce, en laissant un bord libre.
  6. Recouvre avec le second disque, scelle les bords et pratique deux petites cheminées au centre.
  7. Badigeonne d'œuf battu et enfourne à 200 °C pendant 30 à 35 minutes, jusqu'à une belle couleur dorée.
  8. Laisse reposer 10 minutes avant de découper.

アレンジとコツ

Version végétarienne. Remplace la viande par des lentilles cuites et des champignons émincés.

Ecomelyのオリジナルレシピです。