このレシピはまだ翻訳されていません。それまでの間、フランス語版をご覧ください。

材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
591 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 31.8 g
- 炭水化物
- 46.9 g
- うち糖類
- 6.1 g
- 脂質
- 28.9 g
- うち飽和脂肪酸
- 8.5 g
- 食物繊維
- 6.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Épluche les pommes de terre, coupe-les en rondelles fines d'environ 5 mm, puis fais-les dorer dans 2 c. à soupe d'huile à la poêle pendant 8 minutes en les retournant.
- Fais revenir l'oignon émincé et l'ail haché dans le reste de l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5 minutes.
- Ajoute la viande hachée et fais-la dorer 8 minutes en l'émiettant, puis incorpore le concentré de tomate et les épices.
- Préchauffe le four à 180 °C et beurre légèrement un plat à four.
- Dispose la moitié des pommes de terre au fond du plat, recouvre avec la farce à la viande, puis ajoute le reste des pommes de terre en couche régulière.
- Bats les œufs avec le persil, le sel et le poivre, puis verse-les uniformément sur le plat.
- Enfourne pendant 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré et que l'œuf soit pris.
- Laisse reposer 5 minutes avant de découper en parts.
アレンジとコツ
Version végétarienne. Remplace la viande par des lentilles cuites ou des pois chiches écrasés, assaisonnés de la même façon.
Ecomelyのオリジナルレシピです。
