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Mahbous (riz parfumé à la viande):レシピのイラスト
パスタ・ごはん

Mahbous (riz parfumé à la viande)

Riz parfumé cuit avec de la viande de poulet ou d'agneau, relevé d'épices, de safran et de raisins secs. Cousin du biryani, c'est un plat festif de la cuisine de la côte est-africaine.

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材料

材料

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

825 kcal 1人分あたり

たんぱく質
31.8 g
炭水化物
114.1 g
うち糖類
14.9 g
脂質
25.7 g
うち飽和脂肪酸
6.6 g
食物繊維
3.7 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Rince le riz et laisse-le tremper 20 minutes dans de l'eau froide.
  2. Fais chauffer l'huile et fais dorer les morceaux de poulet 5 minutes, puis réserve.
  3. Fais revenir les oignons émincés 10 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bruns, puis ajoute l'ail et le gingembre.
  4. Incorpore les tomates râpées et les épices, puis laisse cuire 5 minutes.
  5. Remets le poulet, verse la moitié de l'eau chaude et laisse mijoter 25 minutes.
  6. Fais tremper le safran dans une cuillère d'eau chaude, puis ajoute-le au bouillon avec le reste d'eau.
  7. Égoutte le riz, ajoute-le dans la cocotte avec les raisins secs et le beurre, puis couvre et cuis à feu très doux 20 minutes.
  8. Coupe le feu, laisse reposer 5 minutes et sers le riz avec le poulet par-dessus.

アレンジとコツ

Version à l'agneau. Remplace le poulet par de l'agneau et prolonge la cuisson de 20 minutes.

Ecomelyのオリジナルレシピです。