Ecomely

言語

このレシピはまだ翻訳されていません。それまでの間、フランス語版をご覧ください。

Molagoottal:料理の写真
写真はイメージです:Mrs.bhaskaran — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
ベジタリアン

Molagoottal

Le molagoottal est un plat tamoul léger, à base de légumes mijotés avec des lentilles et une pâte de coco et de cumin. Sa texture crémeuse et son goût doux en font un accompagnement idéal du riz.

作ってみた?評価しよう

材料

材料

Pâte

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

作り方

  1. Rince les lentilles et fais-les cuire 15 minutes dans 500 ml d'eau avec le curcuma jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  2. Coupe les légumes en dés réguliers et ajoute-les aux lentilles avec le sel. Laisse cuire 10 minutes.
  3. Mixe la noix de coco avec le cumin moulu, les piments secs et un peu d'eau pour obtenir une pâte lisse.
  4. Ajoute la pâte de coco dans la casserole et laisse mijoter 5 minutes à feu doux.
  5. Dans une petite poêle, chauffe l'huile et fais griller les graines de moutarde, le cumin en graines et la feuille de curry jusqu'à ce qu'elles crépitent.
  6. Verse ce tadka sur le molagoottal, mélange et ajoute le jus de citron si tu l'utilises.
  7. Sers chaud avec du riz basmati.

アレンジとコツ

Version plus crémeuse. Ajoute 100 ml de lait de coco en fin de cuisson.

Ecomelyのオリジナルレシピです。