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材料
材料
Enrobage
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
463 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 35.1 g
- 炭水化物
- 10.4 g
- うち糖類
- 2.2 g
- 脂質
- 31.1 g
- うち飽和脂肪酸
- 13.4 g
- 食物繊維
- 0.9 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Fais cuire les œufs 10 minutes dans l'eau bouillante, puis écaille-les sous l'eau froide.
- Trempe la mie de pain dans un peu d'eau et presse-la. Hache finement l'oignon et mélange-le à la viande, au pain, au persil, à l'œuf battu, au sel, au poivre et à la muscade.
- Divise la farce en quatre portions. Aplatis chacune dans la main et enveloppe un œuf dur, en refermant bien pour former une boule lisse.
- Roule les boulettes dans la chapelure, puis fais-les dorer dans le beurre chaud pendant 5 minutes en les tournant.
- Saupoudre de farine, puis verse le bouillon peu à peu en remuant. Laisse mijoter 20 minutes à feu doux, en retournant les nids une fois.
- Sers chaud avec la sauce, accompagné de pommes de terre.
アレンジとコツ
Version enfants. Remplace la muscade par une pincée de sucre pour une sauce plus douce.
Ecomelyのオリジナルレシピです。
