Ecomely

言語

このレシピはまだ翻訳されていません。それまでの間、フランス語版をご覧ください。

Odika：レシピのイラスト
毎日のおかず

Odika

L'odika est une sauce à base de pâte de mangue sauvage (Irvingia), relevée à l'huile de palme et au piment, et cuisinée avec de la viande. Sa texture épaisse et son goût particulier en font une spécialité traditionnelle gabonaise.

作ってみた？評価しよう

お気に入りに保存買い物リストに追加

材料

材料

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

作り方

  1. Découpe la viande en morceaux, assaisonne-la de sel et de poivre, puis fais-la dorer dans une marmite sans matière grasse.
  2. Ajoute l'huile de palme, les oignons émincés et l'ail, et fais revenir 5 minutes.
  3. Ajoute les piments et couvre d'eau, puis laisse cuire 40 minutes à feu moyen jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  4. Délaye la pâte d'odika dans un bol avec un peu d'eau tiède pour la rendre lisse, puis verse-la dans la marmite.
  5. Remue bien, laisse mijoter encore 15 minutes en ajoutant de l'eau si la sauce est trop épaisse.
  6. Rectifie l'assaisonnement et sers chaud avec du riz blanc.

アレンジとコツ

Version au poulet. Remplace la viande de bœuf par des morceaux de poulet fermier et réduis la cuisson à 30 minutes.

Ecomelyのオリジナルレシピです。