Ecomely

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Oromo:料理の写真
写真はイメージです:Абдырашит Сатылганов — CC BY 4.0, Wikimedia Commons
パスタ・ごはん

Oromo

Pâtes farcies à la vapeur de la cuisine d'Asie centrale, proches des manti, garnies de viande d'agneau, d'oignon et de citrouille. Elles sont cuites lentement dans un cuiseur vapeur et se dégustent très chaudes avec un peu de bouillon.

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材料

材料

Pâte

Farce

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

1,142 kcal 1人分あたり

たんぱく質
67.1 g
炭水化物
146.9 g
うち糖類
9.6 g
脂質
28.6 g
食物繊維
9.4 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Mélange la farine, l'œuf, l'eau tiède et une pincée de sel jusqu'à obtenir une pâte lisse. Couvre et laisse reposer 30 minutes.
  2. Hache finement l'agneau et émince les oignons, puis râpe la citrouille.
  3. Mélange la viande, les oignons, la citrouille, le sel, le poivre, le cumin et l'huile pour obtenir une farce homogène.
  4. Étale la pâte très finement et découpe des carrés d'environ 10 cm.
  5. Dépose une cuillerée de farce au centre de chaque carré, puis relève les bords et pince-les en formant une bourse ouverte au sommet.
  6. Huile le panier du cuiseur vapeur et dispose les oromos en les serrant sans qu'elles se touchent.
  7. Cuis à la vapeur pendant 40 minutes à feu moyen, jusqu'à ce que la pâte soit translucide et la farce bien cuite.
  8. Sers très chaud avec du yaourt et de l'aneth frais.

アレンジとコツ

Version à la pomme de terre. Remplace la citrouille par 250 g de pommes de terre râpées pour une farce plus moelleuse.

Ecomelyのオリジナルレシピです。