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材料
材料
Rewena (levain)
Pâte
付け合わせ
栄養成分
521 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 18.9 g
- 炭水化物
- 103.3 g
- うち糖類
- 8.9 g
- 脂質
- 1.4 g
- 食物繊維
- 5.9 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Pour le rewena, pèle les pommes de terre, coupe-les en dés et fais-les cuire à l'eau 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- Écrase-les grossièrement et mélange-les avec l'eau de cuisson encore tiède et le sucre dans un bocal, couvre sans fermer hermétiquement.
- Laisse fermenter 2 à 3 jours à température ambiante jusqu'à ce que le mélange mousse et sente légèrement l'aigre.
- Pour la pâte, mélange la farine, le sel et la levure, puis ajoute 250 g de rewena et l'eau tiède.
- Pétris 10 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple et élastique, puis laisse-la lever 1 h 30 dans un endroit tiède.
- Façonne un pain rond, dépose-le sur une plaque et laisse-le lever encore 30 minutes.
- Enfourne à 220 °C pendant 10 minutes puis baisse à 190 °C et poursuis 35 minutes jusqu'à ce que le dessous sonne creux.
- Laisse refroidir sur une grille avant de trancher.
アレンジとコツ
Sans levure ajoutée. Augmente le temps de levée à 3 heures pour que le rewena fasse seul le travail de levage.
Ecomelyのオリジナルレシピです。
