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Palourdes grillées (grilled clams):レシピのイラスト
おつまみ

Palourdes grillées (grilled clams)

Des palourdes posées sur la grille et ouvertes à la chaleur, puis arrosées d'un beurre fondu à l'ail et au citron. C'est un apéritif simple et convivial, idéal en bord de mer.

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材料

材料

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

262 kcal 1人分あたり

たんぱく質
9.1 g
炭水化物
4.6 g
うち糖類
1.3 g
脂質
22.2 g
うち飽和脂肪酸
14.2 g
食物繊維
1.3 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Fais tremper les palourdes 20 minutes dans de l'eau salée pour les purger du sable.
  2. Prépare le beurre en faisant fondre le beurre avec l'ail haché et le piment doux 2 minutes.
  3. Préchauffe le gril du four ou un barbecue à feu vif.
  4. Dispose les palourdes sur une plaque, côté bombé vers le bas.
  5. Enfourne ou pose sur la grille 6 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'elles s'ouvrent.
  6. Jette les coquilles qui restent fermées après la cuisson.
  7. Arrose chaque palourde d'une cuillerée de beurre à l'ail et de jus de citron.
  8. Parsème de persil et sers aussitôt, bien chaud.

アレンジとコツ

Version gratinée. Saupoudre de chapelure avant de passer les palourdes sous le gril 2 minutes.

Ecomelyのオリジナルレシピです。