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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
325 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 13.8 g
- 炭水化物
- 49.2 g
- うち糖類
- 7.4 g
- 脂質
- 7.2 g
- 食物繊維
- 2.5 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- Dans un saladier, mélange la farine, le sucre, la levure, la cannelle et le sel.
- Dans un autre récipient, bats les œufs avec le lait et le beurre fondu.
- Verse les liquides sur les ingrédients secs et mélange jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- Laisse reposer la pâte 10 minutes.
- Chauffe une poêle antiadhésive légèrement huilée à feu moyen.
- Verse une petite louche de pâte et laisse cuire 2 à 3 minutes, jusqu'à l'apparition de bulles en surface.
- Retourne la crêpe et fais cuire 2 minutes de l'autre côté, puis sers chaud.
アレンジとコツ
Version aux bananes. Ajoute une banane écrasée à la pâte pour des pan bati plus fruités.
Ecomelyのオリジナルレシピです。