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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
306 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 12.3 g
- 炭水化物
- 0.8 g
- うち糖類
- 0.4 g
- 脂質
- 27.7 g
- うち飽和脂肪酸
- 12.5 g
- 食物繊維
- 0.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- Égouttez soigneusement le thon et émiettez-le à la fourchette.
- Dans un bol, travaillez le beurre mou jusqu'à le rendre crémeux.
- Ajoutez le thon émietté et écrasez-le au beurre pour obtenir une pâte homogène.
- Incorporez la mayonnaise, le jus de citron, le persil, le sel et le poivre.
- Réfrigérez 30 minutes avant de servir sur du pain frais.
アレンジとコツ
Version relevée. Ajoutez une pointe de piment de Cayenne et quelques câpres hachées.
Ecomelyのオリジナルレシピです。