Ecomely

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Phirni:料理の写真
写真はイメージです:Anwesha394 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
デザート

Phirni

Crème dessert indienne à base de riz moulu cuit lentement dans du lait, parfumée à la cardamome et à l'eau de rose. Servie froide dans de petites coupes en terre, elle accompagne les fêtes comme le Ramadan et l'Eid.

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材料

材料

Parfum

スパイス・調味料

お好みで

栄養成分

324 kcal 1人分あたり

たんぱく質
10.5 g
炭水化物
44.5 g
脂質
11.4 g
うち飽和脂肪酸
5.9 g
食物繊維
0.7 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Fais tremper le riz 30 minutes, égoutte-le puis écrase-le grossièrement au mortier ou mixe-le brièvement pour obtenir une semoule irrégulière.
  2. Porte le lait à ébullition dans une casserole à fond épais, puis baisse le feu et ajoute les graines de cardamome écrasées.
  3. Verse le riz moulu en pluie en remuant sans arrêt, puis laisse mijoter à feu doux 30 minutes en remuant souvent pour éviter que ça accroche.
  4. Quand la crème nappe bien la cuillère, ajoute le sucre et le safran préalablement trempé dans un peu de lait chaud. Poursuis la cuisson 5 minutes.
  5. Retire du feu, incorpore l'eau de rose puis laisse refroidir.
  6. Verse dans de petites coupes et laisse reposer au réfrigérateur 3 heures minimum.
  7. Décore d'amandes, de pistaches et de feuilles d'argent si tu en as, puis sers bien frais.

アレンジとコツ

Version à la mangue. Ajoute 150 g de pulpe de mangue mixée une fois la crème refroidie pour un dessert estival.

Ecomelyのオリジナルレシピです。