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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
643 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 50.6 g
- 炭水化物
- 36.6 g
- うち糖類
- 3.8 g
- 脂質
- 30.2 g
- うち飽和脂肪酸
- 7.5 g
- 食物繊維
- 5.1 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Préchauffe le four à 200 °C et épluche les pommes de terre et l'oignon, puis coupe-les en quartiers.
- Écrase l'ail avec le sel, le paprika, l'origan, le jus d'un citron et l'huile pour obtenir une pâte.
- Badigeonne le poulet à l'intérieur et à l'extérieur avec cette préparation, puis glisse le second citron coupé dans la cavité.
- Dispose les pommes de terre et l'oignon dans un plat à four huilé et pose le poulet dessus.
- Enfourne pour 1 h 15 environ, en arrosant le poulet avec son jus toutes les 20 minutes.
- Vérifie la cuisson en piquant la cuisse : le jus doit être clair et sans trace rosée.
- Laisse reposer 10 minutes avant de découper et sers avec les pommes de terre.
アレンジとコツ
Version aux herbes. Ajoute du romarin frais et du thym dans la marinade pour un goût plus parfumé.
Ecomelyのオリジナルレシピです。
