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材料
材料
Farce
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
406 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 27.3 g
- 炭水化物
- 45.9 g
- うち糖類
- 4.5 g
- 脂質
- 10.8 g
- うち飽和脂肪酸
- 4 g
- 食物繊維
- 5.6 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Râpe finement les pommes de terre et l'oignon, puis place la pulpe dans un torchon propre.
- Presse fortement pour extraire le maximum d'eau, puis laisse reposer 10 minutes ; récupère l'amidon qui se dépose au fond et réserve-le.
- Mélange la pulpe égouttée avec l'amidon, la farine et le sel jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Dans une poêle, fais revenir le porc salé dégraissé et l'oignon émincé 10 minutes, puis ajoute le porc haché et le poivre, et cuis jusqu'à ce qu'il soit doré.
- Forme des boules avec la pâte de pommes de terre, creuse un trou au centre et farcis-les avec la garniture de porc, puis referme bien.
- Porte une grande casserole d'eau salée à ébullition et plonge délicatement les boules.
- Laisse frémir à petit bouillon pendant 45 à 60 minutes, jusqu'à ce que les boules soient fermes et translucides.
- Égoutte et sers chaud, avec du beurre ou du sirop d'érable.
アレンジとコツ
Version végétarienne. Remplace le porc par des oignons caramélisés et du fromage râpé dans la farce.
Ecomelyのオリジナルレシピです。
