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材料
材料
Farce
スパイス・調味料
付け合わせ
栄養成分
550 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 25.3 g
- 炭水化物
- 64 g
- 脂質
- 19.7 g
- うち飽和脂肪酸
- 6.9 g
- 食物繊維
- 5.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Épluche les pommes de terre crues et râpe-les finement, puis égoutte-les dans un linge pour retirer l'eau.
- Mélange la pulpe avec la fécule, l'œuf et le sel jusqu'à obtenir une pâte ferme.
- Fais revenir l'oignon et le lard dans une poêle, puis ajoute le porc haché et assaisonne. Laisse refroidir.
- Prélève une poignée de pâte, aplatis-la dans la main, dépose une cuillère de farce au centre et referme en boule.
- Porte une grande casserole d'eau salée à ébullition, puis baisse le feu à frémissement.
- Plonge les boulettes et laisse cuire 1 heure à petit frémissement, sans couvrir.
- Égoutte et sers chaud avec du beurre fondu.
アレンジとコツ
Végétarienne. Remplace la farce par des champignons sautés avec de l'oignon et du thym.
Ecomelyのオリジナルレシピです。
