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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
205 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 2.3 g
- 炭水化物
- 7.5 g
- うち糖類
- 6.3 g
- 脂質
- 17.5 g
- うち飽和脂肪酸
- 2.7 g
- 食物繊維
- 3.3 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- Coupe les tomates en quartiers et le concombre en rondelles épaisses.
- Émince finement l'oignon rouge et coupe le poivron vert en fines lanières.
- Dispose les légumes dans un saladier et ajoute le sel.
- Arrose d'huile d'olive et de vinaigre, puis mélange doucement.
- Poivre et laisse reposer 5 minutes pour que le jus des tomates se mêle à la vinaigrette.
- Sers aussitôt, à température ambiante.
アレンジとコツ
Avec de la feta. Ajoute la feta émiettée au dernier moment pour un plat plus complet.
Ecomelyのオリジナルレシピです。