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Sauce bawin：料理の写真
写真はイメージです：Grandh2 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
ソース・基本の仕込み

Sauce bawin

Sauce ivoirienne à base de feuilles de manioc pilées, cuites longuement avec de l'huile de palme, des épices et du poisson fumé. Sa texture est onctueuse et verte, elle accompagne traditionnellement le foutou ou le riz.

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材料

材料

Base

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

作り方

  1. Lave les feuilles de manioc et pile-les finement au mortier ou mixe-les avec un peu d'eau jusqu'à obtenir une pâte verte.
  2. Hache finement l'oignon, l'ail et le piment, puis fais-les revenir dans l'huile de palme chaude pendant 5 minutes à feu moyen.
  3. Ajoute la tomate coupée en dés et laisse-la fondre 5 minutes.
  4. Incorpore les feuilles pilées et mélange bien à l'huile.
  5. Ajoute le poisson fumé émietté, l'eau et l'éventuel bouillon, puis assaisonne.
  6. Couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 45 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce épaississe et que l'huile remonte à la surface.
  7. Rectifie l'assaisonnement et sers chaud avec du foutou ou du riz.

アレンジとコツ

Version aux épinards. Si tu ne trouves pas de feuilles de manioc, utilise des épinards frais ; la sauce sera moins amère mais tout aussi savoureuse.

Avec ce qu'on trouve ici. Les feuilles de manioc surgelées se trouvent dans les épiceries africaines ; l'huile de palme rouge aussi. Sinon, l'huile de tournesol donne un goût moins authentique mais reste correcte.

Ecomelyのオリジナルレシピです。