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材料
材料
Garniture
スパイス・調味料
お好みで
付け合わせ
栄養成分
328 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 9.8 g
- 炭水化物
- 38.1 g
- うち糖類
- 12.9 g
- 脂質
- 13.6 g
- うち飽和脂肪酸
- 5.8 g
- 食物繊維
- 5.2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- Faites tremper les pommes et poires séchées dans l'eau tiède pendant 2 heures, puis égouttez-les en gardant le jus de trempage.
- Faites fondre le beurre dans une grande cocotte et faites revenir le lard jusqu'à ce qu'il rende sa graisse et devienne doré.
- Ajoutez l'oignon émincé et laissez-le fondre 5 minutes à feu moyen.
- Épluchez les pommes de terre, coupez-les en gros cubes et ajoutez-les dans la cocotte avec le cumin et le laurier.
- Versez le jus de trempage des fruits, complétez avec l'eau pour couvrir, puis portez à frémissement.
- Ajoutez les fruits égouttés, le vinaigre et le sucre brun, puis laissez mijoter à couvert 40 minutes à feu doux.
- Vérifiez la cuisson des pommes de terre : elles doivent se défaire légèrement sans être pâteuses. Rectifiez l'assaisonnement entre sucré, acide et poivré.
- Servez chaud, parsemé de persil, avec du pain de seigle.
アレンジとコツ
Version végétarienne. Remplacez le lard par 2 c. à soupe d'huile de colza et ajoutez 1 c. à café de paprika fumé pour garder l'arôme fumé.
Avec ce qu'on trouve ici. Les pommes et poires séchées se trouvent en magasin bio ou dans le rayon fruits secs ; sinon, des pruneaux et des abricots secs donnent un résultat proche.
Ecomelyのオリジナルレシピです。