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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
148 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 3.6 g
- 炭水化物
- 26.1 g
- 脂質
- 2.8 g
- 食物繊維
- 2.2 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算（付け合わせとお好みで加えるものは除く）。
作り方
- Retire la chair de la pastèque et coupe-la en petits morceaux, en gardant quelques cubes pour la décoration.
- Écrase les bananes à la fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
- Dans un bol, mélange la purée de banane avec le lait, le sucre et une pincée de sel.
- Ajoute les morceaux de pastèque et mélange doucement.
- Saupoudre de cannelle et place au réfrigérateur au moins 1 heure.
- Sers très froid, décoré des cubes de pastèque réservés.
アレンジとコツ
Sans lait. Remplace le lait par du lait de coco ou d'amande pour une version végétalienne.
Ecomelyのオリジナルレシピです。