Ecomely

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Shulyky:レシピのイラスト
毎日のおかず

Shulyky

Petits pains ou galettes ukrainiens à base de pommes de terre écrasées et de farine, souvent fourrés au fromage ou aux oignons. Ils se mangent chauds, dorés à la poêle, en accompagnement ou en en-cas.

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材料

材料

Garniture

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

465 kcal 1人分あたり

たんぱく質
16.7 g
炭水化物
47.5 g
うち糖類
2.9 g
脂質
21.8 g
食物繊維
4.1 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Épluche les pommes de terre, coupe-les en morceaux et cuis-les à l'eau salée 20 minutes jusqu'à ce qu'une lame les traverse sans effort.
  2. Égoutte-les, écrase-les finement avec le beurre, puis laisse tiédir 5 minutes.
  3. Ajoute l'œuf, la farine, le sel, le poivre et la muscade, et pétris rapidement jusqu'à obtenir une pâte souple qui ne colle plus.
  4. Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile 8 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré, puis mélange-le au fromage râpé.
  5. Divise la pâte en 12 boules, aplatis chacune dans la paume, dépose une cuillerée de garniture au centre et referme en sphère.
  6. Aplatis légèrement les shulyky pour former des galettes de 1 cm d'épaisseur.
  7. Fais chauffer le reste d'huile dans une poêle antiadhésive et fais-y dorer les galettes 3 à 4 minutes de chaque côté à feu moyen.
  8. Sers bien chaud avec la smetana et la ciboulette.

アレンジとコツ

Version aux champignons. Remplace le fromage par des champignons émincés revenus au beurre avec l'oignon.

Ecomelyのオリジナルレシピです。