Ecomely

言語

このレシピはまだ翻訳されていません。それまでの間、フランス語版をご覧ください。

Soparnik:料理の写真
写真はイメージです:Popo le Chien — CC0, Wikimedia Commons
毎日のおかず

Soparnik

Le soparnik est une tourte fine de Dalmatie remplie de blettes, d'oignons et d'herbes, cuite traditionnellement sous une cloche de métal recouverte de braises. Il se déguste tiède, souvent accompagné d'un verre de vin local.

作ってみた?評価しよう

材料

材料

Pâte

スパイス・調味料

お好みで

栄養成分

367 kcal 1人分あたり

たんぱく質
11.8 g
炭水化物
51.9 g
うち糖類
5.8 g
脂質
10.6 g
食物繊維
7 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Prépare la pâte en mélangeant la farine, le sel, l'eau tiède et 2 c. à soupe d'huile, puis pétris 10 minutes jusqu'à une pâte souple.
  2. Laisse-la reposer couverte 30 minutes.
  3. Lave les blettes, retire les côtes et hache finement les feuilles avec le persil et la menthe.
  4. Fais revenir les oignons émincés dans 2 c. à soupe d'huile, ajoute l'ail, puis les blettes, et laisse réduire 10 minutes à feu moyen.
  5. Assaisonne avec sel, poivre et paprika, puis laisse refroidir.
  6. Divise la pâte en deux et étale chaque moitié en disque très fin.
  7. Dispose la moitié de la farce sur un disque, recouvre avec le second, pince les bords et pique le dessus.
  8. Cuis dans un plat huilé à 220 °C pendant 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que la croûte soit dorée, puis laisse tiédir avant de découper.

アレンジとコツ

Version à la bette. Remplace les blettes par des bettes à carde, plus fines en goût mais tout aussi authentiques.

Ecomelyのオリジナルレシピです。