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Soupe atama：レシピのイラスト
スープ

Soupe atama

Une soupe intense préparée avec les feuilles de l'arbre atama et de la noix de palme fraîche, qui lui donnent un goût profond et légèrement boisé. Elle est typique du peuple ibibio et se sert traditionnellement avec du foufou.

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材料

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Aromates

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作り方

  1. Fais cuire la viande dans l'eau avec l'oignon et le sel pendant 40 minutes.
  2. Fais bouillir les noix de palme fraîches 20 minutes, puis écrase-les et filtre le jus épais pour l'ajouter au bouillon.
  3. Ajoute le poisson, les écrevisses et les piments écrasés, puis laisse mijoter 10 minutes.
  4. Incorpore le jus de palme et la poudre de crevettes, puis remue jusqu'à obtenir une couleur orangée.
  5. Ajoute les feuilles atama ciselées et cuis 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  6. Assaisonne avec le poivre, le gingembre et le sel, puis sers chaud avec le foufou.

アレンジとコツ

Avec ce qu'on trouve ici. Si les noix de palme sont introuvables, utilise 150 ml d'huile de palme rouge et les épinards à la place des feuilles atama.

Ecomelyのオリジナルレシピです。