Ecomely

言語

このレシピはまだ翻訳されていません。それまでの間、フランス語版をご覧ください。

Taftan (pain iranien):料理の写真
写真はイメージです:www.theedinburghblog.co.uk — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
朝ごはん

Taftan (pain iranien)

Pain plat et moelleux de la cuisine iranienne, cuit traditionnellement contre les parois d'un four en terre. Souvent enrichi de lait et de yaourt, il est doré, légèrement sucré et se déguste au petit-déjeuner ou avec des fromages et des herbes.

作ってみた?評価しよう

材料

材料

Garniture

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

384 kcal 1人分あたり

たんぱく質
14.9 g
炭水化物
59.2 g
うち糖類
3.8 g
脂質
8.5 g
食物繊維
3.1 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Dans un grand bol, mélange la farine, la levure, le sucre, le sel et la cardamome.
  2. Ajoute le lait tiède, le yaourt, l'œuf et l'huile, puis pétris jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène.
  3. Couvre et laisse lever 1 heure dans un endroit tiède, jusqu'à ce que la pâte double de volume.
  4. Divise la pâte en 6 boules et étale chacune au rouleau en un disque d'environ 25 cm, à l'épaisseur d'un centimètre.
  5. Pose les disques sur une plaque recouverte de papier cuisson, pique-les avec une fourchette et laisse reposer 15 minutes.
  6. Badigeonne-les du mélange jaune d'œuf et lait, puis parsème de graines de nigelle ou de sésame.
  7. Enfourne à 230 °C pendant 10 à 12 minutes, jusqu'à ce que les pains soient gonflés et dorés.
  8. Laisse tiédir sur une grille avant de servir.

アレンジとコツ

Version sucrée. Remplace la garniture par des amandes effilées et une pincée supplémentaire de cardamome, puis saupoudre de sucre glace après cuisson.

Ecomelyのオリジナルレシピです。